domingo, 20 de março de 2016

Cuidado com as propagandas!


Como falam mentiras nestas propagandas da Polishop!
Há anos que quando estou trocando de canais acabo passando por estes canais de propagandas de equipamentos para ginástica da Polishop.

Toda hora aparece um novo e revolucionário aparelho de ginástica que cada vez mais elimina as gordurinhas localizadas, e tonifica a musculatura em menos tempo e com menor esforço. Tudo de forma rápida, simples e divertida! Segundo as propagandas, em pouco tempo nos tornaremos mais atraentes, igual aos modelos da propaganda, e se ligarmos naquele momento, ainda ganhamos outro equipamento maravilhoso de brinde.
Quando se trata um novo e revolucionário aparelho pra fazer comida ou limpar a casa de forma rápida, simples e divertida até podem me convencer. Mas quando se trata de ginástica e exercícios, os meus conhecimentos de fisiologia do exercício, cinesiologia e princípios de treinamento desportivo, não aceitam a maioria das informações prestadas ali.
Muitos equipamentos até que são interessantes, mas não geram os benefícios da forma que falam, e se usados sem uma periodização correta podem ser lesivos.
Princípios de treinamento físico como: principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da interdependência volume-intensidade, da progressão, entre outros, precisam ser considerados em um programa de exercícios para e obter bons resultados.
Lamento que não haja uma legislação e fiscalização que atuem sobre estas propagandas, uma vez que podem interferir na saúde dos consumidores.
Buscar a orientação com um profissional de Educação Física para iniciar programas de exercícios é a forma mais eficiente e segura para obter bons resultados.

Entre os objetivos da Power Local qual ou quais você considera mais importante?

Entre os grupos musculares que trabalhamos na aula, quais os grupos musculares que você mais importante?