Com alguns anos atuando na área do fitness e treinamento
físico, já aprendi com colegas e alunos vários motivos para se manter o treinamento
no inverno.
10 deles...
- 1. Exercitar-se no inverno é uma ótima forma de se manter aquecido.
- 2. No inverno normalmente ingerimos mais calorias, portanto a atividade física se torna importante pra manter o equilíbrio energético e não engordarmos.
- 3. Exercício físico regular eleva a nossa capacidade imunológica, fator importantíssimo para esta estação do ano.
- 4. Treinar no inverno diminui o susto ao experimentar as roupas de verão quando iniciam os dias mais quentes.
- 5. Normalmente a academia não fica lotada como nos meses mais quentes. Portanto, é possível treinar com mais tranquilidade.
- 6. Os colegas que freqüentam a academia no inverno e com os quais você irá trocar informações, geralmente são mais comprometidos e sabem a importância dos hábitos saudáveis.
- 7. Geralmente as pessoas que treinam no inverno relatam melhor o desempenho durante os exercícios. Não sofrem tanto com o desgaste no calor.
- 8. Seguir treinando no inverno é a garantia de não interromper a periodização de treinamento e chegar deste modo a resultados muito melhores.
- 9. Dias frios e cinzentos tendem a diminuir o humor e algumas pessoas se deprimem. Mas muito menos em quem faz exercícios neste período.
- 10. Seguir treinando no inverno evita sentimento de saudade dos amigos, colegas, alunos e professores!