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JOFRE FITNESS

Blog destinato a praticantes de atividade física

segunda-feira, 10 de junho de 2019

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Quem ainda não conhece esse exercício não sabe o que está perdendo. Oferecida na 61 academia 3/5 às 9:15, a aula de gap é uma atividade tanto aeróbica quanto muscular que foca em glúteos, abdômen e pernas. Com música alta, as batidas dão o ritmo da realização dos exercícios. #ginastica #musculação #gap #pernas #gluteos #abdomen #alvorada
Uma publicação compartilhada por 61 Academia (@61academia) em 28 de Mai, 2019 às 6:08 PDT
Postado por Jofre Dutra Vargas CREF 1693/RS às 18:01 Nenhum comentário:
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Jofre Dutra Vargas CREF 1693/RS
Porto Alegre, Brazil
Graduado em Educação Física UFRGS. Especializado em Fisiologia do exercício e Avaliação Morfo-funcional UGF.
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